반응형 11월에 먹는 해산물1 11월에 먹으면 좋은 제철 해산물 11가지 가을은 해안가에서 신선한 해산물을 맛볼 수 있는 최상의 시기입니다. 신선한 바닷속의 보물을 즐기면서 가을의 향기를 느껴보세요. 이 글에서는 11월에 먹으면 좋은 제철 해산물 11가지를 소개하고, 영양가와 조리법에 대해 알아보겠습니다. 1. 가리비 영양가: 가리비는 단백질과 다양한 비타민, 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 비타민 B12와 아연이 풍부하여 혈액 형성과 면역 시스템 강화에 도움을 줍니다. 조리법: 가리비는 신선한 상태에서 구워 먹거나 찌개, 조림, 초밥으로 요리할 수 있습니다. 가리비찜은 고소한 소스와 함께 가리비를 굽는 요리로 많이 즐겨집니다. 2. 홍합 영양가: 홍합은 단백질과 철분, 마그네슘, 비타민 B12 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 철분은 빈혈 예방에 도움을 줄 .. 2023. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
