반응형 식사후 과일섭취1 식후 과일 섭취, 건강에 미치는 영향 식후에 과일을 먹는 것은 우리가 흔히 실천하는 습관 중 하나입니다. 하지만 과연 식후에 과일을 먹는 것이 우리의 건강에 도움이 되는지, 아니면 오히려 소화에 불리한 영향을 미치는지에 대해 알아보려고 합니다. 함께 살펴보도록 하겠습니다. 식후 과일의 장점 소화 촉진 식후에 과일을 먹는 것은 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일은 대부분 수분과 식이 섬유가 풍부하게 함유돼 있어 소화를 원활하게 돕습니다. 특히 섬유질이 풍부한 과일은 장 운동을 활성화시켜 소화과정을 원활하게 만들어줍니다. 영양소 흡수 증진 일부 비타민과 미네랄은 다른 음식과 함께 섭취할 때 더 잘 흡수될 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 C가 풍부한 과일은 철분 흡수를 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 식후에 비타민이나.. 2024. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
