반응형 정신 건강과 육체적 건강1 스트레스 해소법, 잘 알고 실천하자. 안녕하세요! 요즘 현대인은 바쁜 일상 속에서 스트레스와 정신 건강의 균형을 맞추기가 참 어려운데요. 하지만! 여러분의 삶에 조금 더 여유와 행복을 가져다줄 수 있는 팁과 이야기를 오늘 신나고 발랄하게 풀어보려고 합니다. 준비되셨나요? 함께 스트레스를 날려볼까요? 1. 스트레스, 너의 정체는 무엇이냐!스트레스는 사실 우리 몸과 마음이 위험 신호를 감지했을 때 반응하는 자연스러운 현상이에요."시험이 다가온다!", "마감이 코앞이다!" 같은 상황에서 스트레스는 우리를 긴장하게 하고, 집중력을 높이는 긍정적인 역할을 할 수도 있습니다.하지만 문제는 지나친 스트레스입니다. 스트레스가 쌓이면 우리 몸과 마음은 비명을 지르기 시작하죠.신체적 증상: 두통, 어깨 결림, 소화불량.정신적 증상: 불안감, 우울감, 집중력.. 2024. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
